带刀后卫(为什么夏天容易睡不好 这些原因你知道吗)

2022-09-22 16:06 作者:今日新鲜事

很多人一到夏季,就睡眠不好,在夏天的晚上辗转反侧。夜晚辗转反侧难以入睡,失眠多梦;早晨醒的早,想再睡却睡又不着。那为何夏天总是感觉睡得不好呢?

由于夏天日长夜短,且天亮早易早醒,再加上天气闷热,那么则很容易使得人产生烦躁不安的情绪,那么便可能会出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等一些现象,即睡眠障碍,也就是失眠。

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。并且良好的睡眠能使人消除疲劳,恢复体力,保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是人体进行自我调节的重要方式。一个人的睡眠状态好,就能更好地实现人体器官的“排毒”。

如果一旦有失眠症状的出现,那么身体就会出现诸多不适:白天精神萎靡不振,想睡觉。到了晚上又精神大振,睡不着。很多人对失眠不以为然,但事实上,在夜不能寐的背后,却潜伏着各种伤害。

不少专家发现,除了心理、生理等因素,失眠还与一些药物密切相关。像高血压患者,平时用的抗高血压药物中,有一些药物对睡眠是有影响的。

如果抗高血压的药物用量不当,则会造成夜间低血压,同样可以引起失眠。如果是心血管疾病合并肾病的患者,联合使用利尿药,就会造成高血压患者夜间多尿,频繁起夜从而扰乱睡眠。而像糖皮质激素、抗抑郁药,可引起机体的兴奋性增高,也可导致服药者失眠。

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